jak szybko

jak Ci nie pasuje spotkanie z nim na macie to olej sprawę i już. Nie licz na to że ktoś Ci tu napisze ze masz się na niego czaic dniami i nocami. Zresztą obydwoje pracujecie to szybko o tym zapomnicie i zapewne nie będziecie na siebie trafiac az tak często.

kurcze tutaj nawet sie nie uzbiera 2000kcal, obserwuj organizm - jak nadal będziesz tak szybko chudł to zwieksz kcal, zeby przypadkiem skóra nie zaczęła zwisać i efekt yoyo sie nie pojawił. do ilu kg planujesz dobić wage ? pozdr.

[...] -to błąd. Dieta to nie obowiązek to przyjemność dieta to sposób odżywiania a nie coś z czego sie robi cykle czy coś takiego. MAsz ją do końca swojego życia. Oczywiście jak masz ochotę przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i umiesz ją dostosować do swoich potrzeb i wieku... Ty masz po prostu ulozony jeden zestaw, ktorym jedziesz codzień. [...]

Niestety w te wakacje dzikiem z kratą nie będziesz, dobrej jakosci miesień szybko nie rośnie, tu trzeba czasu do tego jak masz jeszcze tkankę tłuszczową to cel nei realny.

Obiecuję, że temat będzie tak szybko jak tylko się da. Materiał mam przygotowany i bardzo ciekawe informacje teoretyczne. Z powodów których nie będę tutaj szczegółowo rozkminiał przynajmniej w najbliższym czasie Krzysztof nie będzie z nami współpracował.

ja mam często ból w jednym miejscu bardzo silny ale nie wiem czy to te załamanie:P ale szybko przechodzi jak przestaje wykonywać ćwiczenie:P o taki ból mi chodziło;] przeważnie tak ćwiczę ponieważ jak mnie nie boli i nie czuje ze wykonałem maximum to mam wrażenie 'niedosytu':P czuje że mięsień rozwinie sie wolniej niż z bólem

[...] WPC czyli koncentrat bialek serwatki- ja wlasnie polecilem ci ostrowie i vitafit a dlatego wpc poniewaz jest najoptymalniejszym wyborem jesli nie jestes pro i nie bawisz sie we wchlanialnosci, wpc jest optymalne... i bialko wolnowchlanialne jak sama nazwa wskazuje wolno sie wchlania czyli najlepsze na noc(zamiast odzywki jadlbym np.ser twarogowy)

[...] dieta była sporo kuraka i ryżu itd tłuszcze warzywa, osłonki, i powiem szczerze ,że w miesiąc przyszło 5 kg, już po spadkach itd, zostało 5 kg. Tłuszczu nie zauważyłem jako tako, prawie żadnych skutków ubocznych, oprócz oczywiście wody w klacie :D. Z tego co piszecie metka na krótki okres nie jest zbyt dobrym środkiem, a mimo to dalej mnie [...]

Na redukcji sam prop wystarczy 100 e2d jak chcesz szybko to poczytaj temat vlcd ja zaczynam 9 week i pas z 95 Na 81 a z soku leci enan 300 e6d

[...] - ładownie weglowodanami. Jako że glikogen jest głównym źródłem dla naszych mięśni, nie możemy po prostu zlikwidować wszystkich jego zapasów i ćwiczyć do woli. Musimy go co jakiś czas uzupełniać. Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 dni bez weglowodanów, czyli jeszcz prawie wszystko to na co masz [...]

ale zacznij, a jesli będzie pożądany efekt to raczej nie zwiększaj- od połowy jednego i drugiego. przy tych supl. możesz czuc -jeslibys wziął w takich dawkach jak planowaleś szczególnie- swego rodzaju "mrowienie", jest to efekt duzych dawek beta alaniny w formie szybko sie wchlaniającej.

A i jeszcze jedno jak myślicie z moją wagą szybko nabiorę masy? Mam dużą niedowagę..

Jak to szybko minął czas od tematu z przed roku, teraz chłopaki nie mają spamu to nie będzie na co narzekać. Wesołych Świąt. Zmieniony przez - Entor w dniu 2011-12-20 11:45:52

Mała moja wiedza w tym temacie... ...ale GH wydziela każdy organizm więc teoretycznie u każdego mogą powstawać nowe włókna mięśniowe. Napewno nie tak szybko jak podczas dostarczania GH z zewnątrz w dużej dawce, ale jednak Może plotę bzdury, ale mogłoby to tak wyglądać chyba Co do tego: W biopsji miesnia wykonanej u 10 najlepszych ciezarowcow i u [...]

...jak może byc gorsze skoro masz w nim hmb wlaśnie... i jeszcze inne dodatki/jablczan kreatyny i argininę/. opinie sa jak zwykle gdy nie chodzi o kreatyne podzielone- każdy suplement bowiem, który nie działa w ten sposób i tak szybko może byc odrzucony przez niecierpliwych... pewnie Koksik się do nich zalicza- oby tylko nick nie [...]

To jedziem z formułką na zabijanie Na początek dobry jest boks- dobra stójka, szybko się "czegoś" nauczysz i po roku już będziesz dobrym zawodnikiem jak nie dasz dupy i będziesz pożądnie trenował. Jeśli masz czas i środki to powiedzmy po 6 miesiącach boksu ew kicka zapisz się jeszcze na np. Judo, Jiu-Jitsu (nie tradycyjne), BJJ- to da [...]

ogólnie temat z dupy... dieta do poprawki, myslenie do poprawki... Ty nie masz SCHUDNĄĆ 8kg tylko poprawić wygląd swojej sylwetki... może to się wiązać nawet z utrzymaniem stałej wagi... chociaż jak na 14latka pewnie i tak stosując minimum zasad zdrowego odżywiania sadło spadnie szybko... btw - dostarczasz chociaz 1000kcal dziennie :)?

a i raczej tak szybko nie schudniesz. A jak tak to lepiej schudnąc wolniej ale zdrowiej ;)

Dajmos - znajdź sobie nową świnię - koniecznie. Co do insy - to chyba każdy człowiek, który zapoznał się z tematem na lekcjach biologii poświęconemu właśnie insulinie już na pierwszy rzut oka powinien się domyślić dlaczego jest niebezpieczna. Używanie Slinu ma zastosowanie na najwyższych szczeblach - osobiście nie dostrzegam żadnych argumentów [...]

staraj się trzymać dietę i styka, olej suplementy, jak coś spadnie, szybko wróci, za duży po wymiarach nie jesteś, więc nie ma co sikać. pzdr/